食材便利帳
2021.10.06
アスパラガス
EVE編集部
アスパラガスは約90％が水分で、1本あたり約5kcalととても低カロリーですが、疲労回復効果のある”アスパラギン酸”や生活習慣病予防に期待のできる”ルチン”、他にもビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
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