生徒様のレシピ
- 神7食材
- 豆類
2021.09.01
罪悪感ナシ豆腐ブラウニー
ぴろマジック様(神奈川県)
調理時間:約30分
材料
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高カカオチョコ OR ブラックチョコ100g
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卵1個
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豆腐100g
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米粉35g
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オーガニックプロテイン(チョコ味)35g
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★エサンテオイル65g(大さじ5)
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★ラカントS60g
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★お好みで素焼きナッツ適量
作り方
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ボウルにチョコを入れ、保温50℃で溶かす。
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フードプロセッサーに①と※印の材料を入れ滑らかになるまで混ぜる。
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型にクッキングシートを敷き②を入れる。お好みでクッキーや素焼きナッツを乗せて170℃で20分焼く。
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高タンパク、低糖質で美味しいクセに罪悪感ナシです♪
クッキー無しなら更にグルテンフリーです♪
高カカオチョコならポリフェノールたっぷりで、ナッツのビタミンEと共にアンチエイジングです♪
可愛いくラッピングしてプレゼントにも!
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