食材便利帳
![](https://recipebook.everybody-kenkoyase.com/_lib/wp-content/uploads/2021/05/寒天.png)
2021.05.07
寒天
EVE編集部
ダイエットのサポートに
寒天は、ほとんどが食物繊維で、どんな食材よりも豊富に含まれていると言われています。食物繊維といえば便秘改善はもちろんですが、水分を吸収し、膨らむ効果があるため満足感を得られ、食べすぎ防止にもなり、肥満防止効果に期待ができます。
生活習慣病予防に
寒天だけに含まれている成分”アガロペクチン”という水溶性食物繊維には、脂質や糖、ナトリウムなどを吸着し、体の外に排出する働きがあると言われているため、生活習慣病予防に期待ができます。
オススメレシピ
-
-
-
なすとトマトのタイ風サラダEVE編集部
-
-
-
-
たけのこと鶏ひき肉のはさみ焼EVE編集部
-
-
-
-
牛肉と根菜の中華風煮込みEVE編集部
-
EVE推薦レシピ
-
-
-
なすとトマトのタイ風サラダEVE編集部
-
-
-
-
たけのこと鶏ひき肉のはさみ焼EVE編集部
-
-
-
-
牛肉と根菜の中華風煮込みEVE編集部
-
生徒様のレシピ
-
-
-
おからタルトのキッシュかよ様(新潟県)
-
-
-
-
さばと玉ねぎのグリル中近東風煮込みかよ様(新潟県)
-
-
-
-
夏野菜のポン酢合えのん様(千葉県)
-